odpowiedzi do

Witam tak jak w temacie chodzi mi o przyrost masy mój wzrost to 178 a waże 55 kg porażka odrazu mówie ze odżywiam sie bardzo dobrze tak jak mi dietetyk zalecił czyli mleko ryż mięso itp a tu dalej nic. więc pytanie do was takie co zrobić zebym przybrał chociaż 10 kg. Z góry dzieki za odpowiedzi Ps. Odpowiedzi typu zacznij wiecej jesć są zbędne

Dzięki za odpowiedzi, ale trochę mnie zaskoczyliście tym, że sześć treningów to tak dużo. To po ile wy trenujecie? Dwa tygodniowo? Kilku znajomych właśnie polecało kombinowanie różnych styli, aby mieśnie i organizm jak najszybciej się przestawił i przystosował do ostrych sytuacji, poza tym w ten sposób można się ponoć szybciej nauczyć zauważać i [...]

[...] poddając go. W pierwszej rundzie Witalij spisał się bardzo dobrze, walcząc praktycznie cały czas lewą ręką, jednak pod koniec rundy, Maskajew natarł mocno na niego i ten w odpowiedzi zaczął zadawać ciosy prawą. W przerwie Michaił Jakowlewicz bardzo surowym głosem ostrzegł Witalija, że jeden ten zada jeszcze jeden cios z prawej, podda go. W [...]

powinnismy zaczac do Marianow na Polnews, tam jak zaczalem trollowac to mialem odpowiedzi na tysiace stron, biedacy juz opisywali ze oni mnie znajda i zgnebia i takie tam :D No response jakiego nigdy nie doczekalem sie na sfd :D poprostu bosko tam bylo :D Ale sam vs miliony to jednak nie to :D

Dzieki za odpowiedzi!A wiec tak to 115 kg to obrost tkanki tłuszczowej niestety nie mięśni :) przestudiowałem link i mam pare pytań oto sugerowany przewaznie uklad cwiczen: 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. [...]

[...] nazewnictwem. Napiecie ( w domysle mięśniowe jeśli mogę się pokusic się o analize Twojej wypowiedzi) zachodzi tkance mięśniowej, przy odpowiednim pobudzeniu, jako forma odpowiedzi na specyficzny bodziec treningowy. Wprowadziles dwie zmienne jak dla mnie – obciążenie, czyli procent uzytego ciężaru maksymalnego oraz wspomninane [...]

[...] który ułożyłaś. Szczerze mówiąc sam nie wiem co bym "przepisał" komuś z takimi przeżyciami jak Cokta,stąd tak jak napisałem " ciekawią mnie efekty ". Ja odpowiedziałam jedynie na Twoje pytanie najlepiej jak potrafilam, w oparciu o swoja wiedze, to Ty wspomniałeś cos o „najezdzaniu”. Uwazam, ze forum jest [...]

[...] sztanga skos dol: 12x80kg, 10x90kg, 8x100kg klatke lacze z bicepsem, robie raz w tygodniu.. odstaje klatka od reszty.. zalaczam wycinek fotki.. z gory dzieki z odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa dobrej jakości Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak [...]

[...] ciag : - przysiad :- Witam. Zacząłem kuracje Boldkiem i teściem enanem, za 4tyg dorzuce oxe uningena(zamówienie złożone). Jak wiadomo boldek i enan długo się rozkręcają dlatego zastanawiałem się czy na miesiąc(akurat po miesiącu rozkręci się boldek i enan) można dorzucić propka, aby coś ruszyło już na początku. Dzięki z góry za odpowiedzi.

[...] siła wzrastała lecz wymiary nie gdyż mi na nich nie zależało. jestem świadom iż ,,masując" zaleje się nieznacznie fatem w większym stopniu, a następne zbijanie go może być nie zdrowe. odżywki mam już zakupione i przyznać się muszę że troche mnie one kuszą :) co robić? wstrzymać się czy zaczynać tzw masę z góry dziękuje za odpowiedzi pozdrawiam

[...] typu tribulus,kreatyna.Co myslicie o moim mini cyklu,czy brac nolve podczas cyklu,co moge zmienic i z jakich firm kupic wino i propa mam dosc szeroki dostep.Czekam na odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 98 Wzrost: 183 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 103 Obwód uda: _ Obwód łydki: _ Staż na [...]

@Lakerr Szczerze mówiąc już prawie wiem wszystko tylko brakuje mi do szczęścia tej jednej odpowiedzi, a dla tego jednego pytania nie widzę sensu zakładania nowego tematu. Potrzebuję tylko wiedzieć w jaki dzień jaką partię ćwiczyć a w jakie nic nie ćwiczyć. Ćwiczenia już sobie dobiorę choćby z atlasu.

[...] poradzić moderatorek odnośnie mojej niedoczynności tarczycy i pcos… ja wiem że takie pytania powinnam kierować do lekarza ( owszem kierowałam ale padały głupie odpowiedzi i jakos żaden do tej pory nie pomogl, a co do diagnozy mam watpliwosci) ale widze ze wiele dziewczyn tu miało z tym problemy i ogólnie macie pojęcie w tym temacie. [...]

[...] 1-(15-20mg) 2-4 (30mg) Jaki odblok do tego? Starczy sam Clomid 24 tab i ew. parę tab Nolvadexu dodatkowo do Clomidu? Czy konieczne HCG? Odpiszę dopiero jutro na wszystkie odpowiedzi, bo dziś już nie dam rady. Ja myślałem nad 5000j HCG 5 strzałów po 1000j (5 dni po ost shocie enana i odstępny przy pierwszych trzech 2 dni i ostatnie 2 shoty [...]

[...] i z jakiej matury(z przedmiotu jaki pisalismy) sa brane punkty przy rekrutacji do szkoly Oficerskiej oraz Podoficerskiej. 2 Czy równiez przy rekrutacji licza sie znajomosci? 3 Czy ciezko sie dostac? 4 Czy jest Szansa aby po LO dostal sie do wojska? zapraszam do Dyskusji osoby ktore sa dobrze poinformowane z gory dziekuje za odpowiedzi:)

[...] 175 Cel treningowy: tego dotyczy zapytanie Staż treningowy na słowni: tydzien? Uprawiane inne sporty: biegałem, ale to chyba nieistotne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt chyba rowniez nieistotne Dieta: zalezy od odpowiedzi... Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: zadne

[...] uwagę, że dodatnie tryptofanu w wolnej formie do preparatu białkowego zmieni coś istotnie w kontekście wpływu na poziom neuroprzekaźników ja zwracam uwagę na różnice w odpowiedzi insulinowej i wpływie insuliny na dostępność tryptofanu dla mózgu. Nie koniecznie mam na celu podkreślanie doniosłości tej zależności, a wręcz odwrotnie: jedną i [...]

Witam! Moja dzienna dawka wynosi 20mg i jak to mam brać Ile razy dnia całe tab. czy może połówki? I jeszcze co do osłonki czy mam ją brać zaraz bezpośrednio po każdej tab.(porcji) mety czy jak? No i czy mam się zaopatrzyć w odblok czy to jest niekonieczne mówiąc oczywiście o stałym dawkowaniu dziennym 20mg Bez żadnych piramidek. PILNIE PROSZĘ O [...]

[...] jednak że wyrzut insuliny nie jest tutaj aż tak duży aby moc czyszcząca była ogromna". Otóż w moim przekonaniu trzeba byłoby się zdecydować czy potencjalne różnice w odpowiedzi insulinowej (pomiedzy WPI i WPH) uważamy z znaczące czy nie. Jesli tak - to trzeba się zgodzić, że "potencjał czyszczący" jest istotny, jeśli nie - to że [...]

[...] z wiarygodnego zrodla) : Oboz Kliczki wyslal propozycje transmisji do wszystkich stacji za cene 1,5mln. euro (z mozliwoscia pewnych negocjacji co do ostatecznej ceny). W odpowiedzi otrzymali najwyzsza oferte od polsatu z cena 250 tys. euro... Wtedy dopiero zdecydowali sie na PPV i tu tez wystapil spor miedzy obozem Adamka a obozem Kliczki, [...]